EDUKASI TERAPI KOMPLEMENTER (TEHNIK SENAM YOGA) UNTUK MENGURANGI DISMENOREA PRIMER

Abstrak

Masa remaja merupakan salah satu periode perkembangan manusia atau masa peralihan dari masa kanak-kanak ke masa dewasa.Pertumbuhan dan perkembangan pada masa remaja sangat pesat, baik fisik maupun psikologis. Pada perempuan sudah mulai terjadinya menstruasi dan pada laki-laki sudah mulai menghasilkan sperma. Pada masa remaja ini tak jarang mengalami gangguan mentstruasi seperti dismenorea. Dismenorea atau nyeri haid merupakan suatu gejala yang paling sering dialami wanita-wanita muda. Namun, dismenorea atau nyeri haid bukan merupakan suatu penyakit, melainkan suatu gejala yang timbul akibat kontraksi disritmik myometrium yang menampilkan satu atau lebih gejala mulai dari nyeri ringan sampai berat. Nyeri haid pada remaja puteri dapat memberikan dampak terganggunya konsentrasi belajar maupun terganggunya aktivitas sehari-hari sehingga dibutuhkan penanganan nyeri yang tepat.Upaya penanganan untuk meringankan disemnore antara lain: pemberian terapi farmakologi seprti obat analgetik, terapi hormonal yaitu terapi dengan obat non steroid anti prostaglandin dan dilatasi kanalis servikanalis. Pengaruh non farmakologis juga diperlukan untuk mengurangi nyei haid, salah satunya dengan menggunakan teknik relaksasi yaitu olahraga yoga.