PENGEMBANGAN KETERAMPILAN IBU HAMIL MELALUI PROGRAM SENAM HAMIL UNTUK MENGURANGI KECEMASAN DAN KETIDAKNYAMANAN SELAMA KEHAMILAN

Abstrak

Kehamilan merupakan fase penting dalam kehidupan seorang wanita yang sering disertai dengan kecemasan dan ketidaknyamanan, yang berpotensi meningkatkan risiko komplikasi dan kematian ibu. Program senam hamil menjadi intervensi efektif untuk menurunkan kecemasan ibu hamil melalui peningkatan kebugaran fisik, pelatihan teknik relaksasi, dan pernapasan. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk mengurangi kecemasan dan ketidaknyamanan pada ibu hamil di Puskesmas Langko melalui edukasi kesehatan dan senam hamil. Program ini dilaksanakan dalam tiga tahap: persiapan, pelaksanaan, dan evaluasi. Hasil evaluasi menunjukkan peningkatan pengetahuan dan keterampilan ibu hamil mengenai kehamilan dan pentingnya aktivitas fisik, serta penurunan kecemasan yang signifikan. Hal ini menegaskan bahwa senam hamil dan edukasi kesehatan adalah pendekatan yang efektif dalam meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental ibu hamil.